Soms zit je hoofd vol, ben je gespannen  of voel je dat je maar doorgaat. Je weet eigenlijk wel dat je rust nodig hebt, maar het lukt niet goed om die rust ook echt te voelen.

Bij een sessie Verbonden Adem adem je ongeveer 30 minuten bewust en verbonden. Er zit geen pauze tussen je in- en uitademen.

Je hoeft niets te kunnen en je hoeft ook geen ervaring met ademwerk te hebben. Ik leg je rustig uit wat je kunt doen.

Door bewust en verbonden te ademen, geef je jezelf de ruimte om te voelen wat er op dat moment speelt.

 Je kunt voor jezelf een thema kiezen waar je mee zit in je leven en daar gaan we dan op ademen. 

Soms komen daarbij emoties of gevoelens naar boven. Dat hoeft niet zo te zijn en je hoeft niets te forceren.

Na de 30 minuten verbonden adem laat ik je zachtjes weten dat je weer in je eigen tempo mag gaan ademen en lig je heerlijk onder een dekentje 20 minuten met mooie muziek om rustig na te voelen en te laten landen wat er net is gebeurd.  Alsof je net nieuwe software hebt geïnstalleerd die daarna uitgepakt moet worden

Je laat gewoon gebeuren wat er op dat moment gebeurt.

"Je hoeft het niet te begrijpen. je hoeft het alleen te ervaren."

Een sessie "kan je helpen" om even uit je hoofd te komen, te ontspannen en weer contact te maken met jezelf

Verbonden Adem bij RESETRUIMTE is geen prestatie. Je hoeft niets te bereiken. Het is simpelweg een moment voor jezelf